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여자에게 좋은 운동 추천 좀 해주세요[11]
by 보통여자 (대한민국/여)  2009-06-28 23:17 공감(0) 반대(0)
날씨가 점점 무더워지네요,,
밤인데 시원한 아이스커피가 먹고 싶네요 ㅎㅎ
조금전 한 시간동안 아파트 주변 산책 삼아 걷고 왔어요..
제가 운동하는건 싫어해서 다른 건 안하고 그냥,,
매일 퇴근하고 한시간씩 걷거든요,, 목에 mp3 걸고 노래 들으면서,,
하루종일 기분 나쁜일 있으면 훅 털고,,운동도 하고,, 마인드 컨트롤도 하고
한달동안 기분도 안좋구 귀찮아서 안했더니 살도 찌고,,,, 피부도 푸석거리고
오늘부터 다시 꾸준히 하기로 마음먹고 걸었더니 너무 좋네요..
살 빼기 위한 운동이 아니라 체력을 기르기 위해 기분 좋게 하는 운동이라 그런지
밤에 하는 운동이라 조용하고,,,,,
건강을 위해서 다른건 안해도 술 자주 안 먹고, 금연(담배연기 싫어함.. 담배 피운적은 없음) 충분히 수면을 취하고 저 나름대로 노력하고 있는데요,,
다른 운동을 한 번 해 볼까 고민 중인데,,
혹시 좋은 운동이나 운동방법 있으면 추천 좀 해주세요,,
( 참고로 요가는 어렵고 지겨워서 잘 못하겠더라구요,,)

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움파움파  2009-06-28 23:18:51
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저 요새 수영 배우는데 허리에도 좋고 관절에도 좋던데요:-)
독한놈  2009-06-28 23:23:39
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요가 == 지겹고 어려워도 해보세요. 독하게~
운동맨  2009-06-28 23:26:27
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금연부터 하셨으니 금방 좋아지겠네요.
매일 퇴근하고 한시간씩이나 노력하는데, 이보다 더 좋은 운동이 있을까요?
저두 가끔 산책삼아 음악들으면서 아파트 주위를 걸어다니는데,
몸도 마음도 좋아지는 느낌이 좋더라구요.
암튼 뭐든 꾸준히만 하면 최고의 운동일 것 같네요.

얼마전에 여기서 누가 썼던 글이 생각나네요.

* 하루에 한시간씩만 운동하면 마누라가 바뀐다~!
보통여자  2009-06-28 23:32:10
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담배는 원래 안하구요,,,,,, 담배 연기 싫어해서
하루에 한시간만 운동하면 남편이 바뀐다로 생각해도 될런지 ㅋㅋㅋㅋ
운동맨  2009-06-28 23:37:20
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헉...이런 실례를...
죄송합니다. 금연이라고 되어 있어서 ^^;
그리고 하루에 한시간만 운동하면 S라인된다 이정도로 생각하시면 될것 같네요.
지나다가~♡  2009-06-28 23:55:32
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지겹고 어렵지만.. 요가 추천합니다!
요가도 쉬운 요가를 하는 수업들도 있어요

저 ... 정말 저.질.체.력.인데요.
이거두세달 열씨미해서 체력좋아졌어요.. 혈액순환도 잘되고..
근데.. 안하니깐.. 다시 저.질.체.력..ㅠ,ㅠ

무슨 운동이든 열씨미 꾸준히 하세요~ ^^
내가알기로  2009-06-29 00:21:10
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미련하게 무조건 걷기, 계단오르고 내리기.... 젤 좋은 운동이라고 함^^
송진풍  2009-06-29 00:23:20
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'하루 한시간 운동이면 남편이 바뀐다"..
이말 지금보니, 꼭 여고 급훈 같이 보이네요...

어떤 운동이건 운동량 보다는 끈기가 필요한 겁니다.
1주일에 하루 이틀 한달 했다고 하는 것 보다 10분이라도
매일 하는 것이 효과가 나타납니다.

* 약은 약사에게 운동은 평소에~
ㅎㅎ  2009-06-29 00:29:06
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밑에분 밀고 있는 유행어 인가봐요.
그럼 저두 하나...

* 약은 약사에게 선우는 짧게~
포토그래퍼  2009-06-29 12:51:23
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자전거는 어떠세요? 저녁때 강변에 날파리가 많긴 하지만 아주 기분까지 상쾌해진답니다.
가끔 산에가서 타도 신나구요. 넘어지는게 무섭지 않다면 자전거타세용. 같이 타고 싶으시다면
연락요~ㅋ 근데 방법이 없네요 ㅋ
어부...  2009-06-29 13:16:05
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결국 요가는 접으셨군요....
님처럼 운동하는건 별루 운동 효과가 없어보입니다.....ㅋㅋ
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