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운동을 하는데도..[7]
by 김대리 (대한민국/남)  2010-06-27 21:38 공감(0) 반대(0)
운동을 아무리 해도 뱃살은 안빠지네요-_-;
팔다리만 근육으로 똘똘 뭉치고 몸통만 살이 안빠져 그대로니..
이럼 안되는데..-_-a;;
조금이라도 첫인상 점수를 올리려면 살이라도 빼야죵..
이제 몸관리 제대로 하렵니다..^^
나중에 몸짱되면 다시 도전해 봐야죠..
좋은 밤 되세요..저는 댓글놀이좀 할께요..ㅎㅎ;;

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김대리님  2010-06-27 21:45:07
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하루종일 어디갔다 왔어요?
김대리  2010-06-27 21:49:51
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글쓴이 입니다.ㅎㅎ
김대리님 님 / 하루종일 교회에 있다가 왔단...
아래글남긴회원 님 / 뱃살만 좀 많이 나와서 적당히 빼려고요..
김대리님? 님 / 별명이 대리라서...ㅎㅎ;;
총각  2010-06-27 22:00:49
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살을 뺄려면 운동가지고는 안되고
식습관부터 바꿔야 될걸요..
식사를 거르라는 얘기가 아니라
군것질이나 간식 절대 하지 말고 식사도 소량으로...
소금과 설탕을 안먹어야 된다는..  2010-06-27 22:07:57
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그럼 먹을게 없다는.. 맨밥만?
김대리  2010-06-27 22:08:07
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총각님 / 얼마전부터 먹는거 줄였어요..그리고 업무특성상 밥을 제때에 못먹는 경우가 많아요.
점심을 오후 6시에 먹은적도 있어요;;
 2010-06-27 22:08:47
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살찌고 싶은데~~살이 안쪄서 고민...없어보여서--;; 엄청 많이 먹어도 효과가 없네요..
식단  2010-06-28 01:36:07
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식단은 단백질위주로 드시고 운동은 유산소 운동 꾸준하게하세요.
적어도 3개월이상은 해야합니다. 자전거 출퇴근도 좋구요. 딱이네 자전거..
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