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운동일기[14]
by 운동녀 (대한민국/여)  2010-09-01 21:54 공감(0) 반대(0)
아침 - 우거지국, 야채비빔밥 1/2그릇
점심 -소보로빵, 국수 1/2그릇 , 김치볶음밥 1/3그릇
저녁 -연어롤

탄천 2시간 걸음

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님.  2010-09-01 21:56:00
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소보루빵 칼로리 검색해보세요.. 점심 너무 과하신듯..
 2010-09-01 21:56:33
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다이어트 식단이 너무 풍성하네요. 저건 그냥 일반적인 식단같은데...;;;
운동녀  2010-09-01 21:57:20
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그냥 운동과 먹은거 보면서.. 계속...ㅋㅋㅋ
우문, 현답바람  2010-09-01 22:02:04
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위에 열거하신 메뉴들을 직접 만들어 드시나요?
아님 사서 드시나요?

만약 사서 드신다면, 1/2그릇 먹다 남기나요? 아님 다른분과 나눠먹는건가요?
위의 메뉴를 섭취하기
위해 빵집 갔다가 국수집 갔다가 김치볶음밥집 가서 개별적으로 다 드시나요?

난 이래서 여친이 없는거여. 압니다.

밝은현  2010-09-01 22:04:26
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학교 급식이라 점심때 여러가지 종류를 섭취할 수 있죠. 의문 풀리셨음?
튜닝걸  2010-09-01 22:06:19
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2년전쯤 다이어트 완전 한 6개월 빡시게해서 65킬로에서 52킬로 된후 치아교정과 약간의 튜닝(쌍수 매몰로다가 살~짝)을 통해 새로운사람으로 거듭났어요..
물론 워낙 술을 좋아해서 한참빠질때보다 4킬로정도 쪄서 현재는 56나가요..
한참 다요트할땐 하루에 아침,점심만 먹었어요.
술딱끊고, 기름끼전혀 안먹고.. 하루에 천칼로리정도 먹은듯.. 아, 그리고 물을 2리터 이상먹었었어요.. 피부도 피부지만 배가고파서 살수가 없더라구요..ㅋㅋ
따로 운동이 어려워 백화점을 퇴근후 매일같이 그냥 운동이다생각하면서
실제로 마네킹과 이쁜옷이 많아서 다요트효과만점인듯..

다요트는 왕도가 없어요.적게먹고 칼로리소모 많이하기
아.. 다시해야는대, 이제 저렇게 못하겠어요.. 너무 힘든 인내의시간..ㅜㅜ
작은불꽃  2010-09-01 22:07:24
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저도 질문요!
1/2그릇이라할 때, 그릇의 크기는요?
국그릇, 밥그릇?
우문남  2010-09-01 22:17:44
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밝은현님,
왠지 석연치 않은 구석도 있지만,
워낙 쓰잘데기 없는 질문이었던 관계로
더 찌질해지지 않게 그냥 믿겠습니다. ^^
답변 감사합니다.

학교 급식이 그렇다면 정말 훌륭하네요.
국민소득 2만달러 넘더니 대한민구 좋아졌네요.
빨리 결혼해서 애낳으면 학교 보내야지. 히히.
작은불꽃  2010-09-01 22:19:41
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힝~ 운동녀님 밑에 글에 계신가봐요.
답글 달러 안오심 ㅠ.ㅠ
운동녀  2010-09-01 22:34:53
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1/2공기란... 주걱 한주걱 될까 말까요? 어머니가 해주신 비빔밥인데 잡곡하고 나물만 들어간 퍽퍽하게...

그리고 국수 1/2그릇먹는대신 김치볶음밥은 먹는둥 마는둥.. 간식으로 요플레랑 아이스크림 먹을 기회는 있었지만..
먹은척하구..안먹음..살찔까봐..

저녁은 훈제연어롤 ㅋㅋㅋㅋㅋ
다이어트중인포비  2010-09-01 22:36:26
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음.. 전 1개월동안 한 7킬로 뺀거 같은데...
그냥... 먹을거 다 먹고...
줄넘기만 열심히 했어요....
하루에 2000-3000개 정도...
술은 일주일에 5번이상먹다가 요즘은 일주일에 한번 아니면...
걸르고...
술만 안먹어도... 살이 빠지더라고요...
저기요~  2010-09-01 22:40:09
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여기서 전 아무리 먹어도 살안쪄요~ 라고 댓글달면 돌맞겠쬬?

농담입니다.
 2010-09-01 22:46:27
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술마시면(소주 1~2병정도) 다음날 어김없이 2~3kg 막 빠지는데.
아까운 내 살들.
도대체 어디로 도주하는지...??
작은불꽃  2010-09-01 22:52:14
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포비님 ㅠ.ㅠ
줄넘기 2천개, 3천개 ㅠ.ㅠ
그냥 빠진게 절대 아니라규요!!!
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