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폭식증ㅠ[7]
by 다이어트녀 (대한민국/여)  2010-09-01 23:27 공감(0) 반대(0)
오늘 먹은것

아침- 짜파게티 2/3, 떠먹는 불가리스 딸기맛,맥심모카골드 커피 한잔
간식- 아몬드 버터와플 한봉지, 월드콘 한개
점심- 밥 두 숟가락, 해물칼국수 1/4, 고구마맛탕 다섯조각, 맥심모카골드 커피 또 한잔
저녁- 아웃백 빵 1/2, 고구마 스프 1/4, 갈릭 스테이크 2/3, 치킨텐더샐러드 1/2, 와인한잔
간식- 맥도날드 아이스크림콘, 더위사냥, 파리바게뜨 밀크푸딩, 가나초코렛, 카페라떼 마일드

참 많이도 먹었네요.
저 다이어트하는 사람인데...(48->45 목표로...)
어떤날은 하루종일 김밥 한줄 먹고, 어떤날은 이렇게 미친듯이 먹고..
식욕이 억제가 안되요.
폭식증 어떻게 고치나요???

저 혼 좀 내주세요..ㅠ_ㅠ

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걍~  2010-09-01 23:29:13
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생긴대로 사세요~
미스코리아 나갈 것도 아닌데...
지하철에서도 무밭이던데...
폭식증 억제방법..  2010-09-01 23:31:45
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살이 좀 쪄봐야 얼굴못생겨보이고 거울보기 싫어지면 빼게 되있어요..
근데 한번찐 살 절대 빼기 쉽지 않구요..
저도 2달에 6kg찐 사람인데 살찌운거 생각하면 밤마다 하이킥해요..

운동해도 살 잘 안빠져요..

폭식은 살찌는 지름길이에요..조절하세요..
...  2010-09-01 23:33:56
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아휴... 마른 여자 싫어하는 남자들도 많아요...볼륨(?)있고... 통통한 여자 좋아하는 남자들이 훨씬 더 많다고 봅니다.. 키가 얼마나 되시는지 모르겠지만... 48 이면 충분히 날씬하신데... 왜그러세요...ㅡ.ㅡ;; 마르고... 상체 절벽(?)이 더 싫어요...전 163에..63도 만나봤습니다...얼굴이 좀 귀엽고 그래서 그랬나... 내가 넘 서둘러서... 차였는데...(전화 안 받는다고..짜증내고..ㅋㅋ) 전혀 뚱뚱하게 보이지 않았다는... 근데... 만나고 헤어질때.. 무심코 뒷모습을 봤는데...종아리가 굵었다는... 그래도 게의치 않았다는... 제 이상형..종아리 얇고..허벅지 좀 굵은 여자...ㅋㅋㅋ 근데 이런 체형이 있나요?
걍~님  2010-09-01 23:33:58
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너무 웃겨요 ㅋㅋㅋ
아 왜케 요즘 댓글 시니컬하게 다시는 분들보면 웃기지...
글쓴이  2010-09-01 23:41:10
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걍~님...저 생긴대로 살면 시집못가고 여기 10년은 있어야 되요.ㅋㅋㅋ
쩜쩜쩜님 저 종아리 얇고 허벅지 굵은데!!!ㅋㅋ 키 160...ㅠ 몸무게 48 절대 날씬한거 아님..ㅠ
보통선우남  2010-09-02 00:48:42
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식이조절 제품을 이용해 보세요. 글로벌 제품중에는 부작용 없는것도 많습니다. 운동이 힘드시다면 추천해 드려요. 대신 비타민제는 꼭 복용하셔야 합니다. 안먹으면 후회해요. 피부가 노화되서^^
 2010-09-02 13:17:11
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폭식증의 문제점은 자꾸 반복되다면 먹는것에 죄의식을 느끼게된다는거죠.
저도 폭식증이 심해서 고생했어요. 지금도 고생 무지하게 하고 있구요.
그래서 뭔가 먹고싶을땐 양배추나 생고구마, 당근을 아작아작 씹어먹어요. 그 소리와 포만감에 일시적으로 안정되거든요.
특히 폭식증에는 당근이 좋다네요. 오이나 방울토마토는 간에 기별도 안가서 패스하고 양배추,생고구마,생밤, 당근은 씹는 느낌도 있고
배도 든든하고 다이어트랑 변비에 도움되는 식품이니 항시 휴대하고 계시다가 먹을거 생각나면 드세요.
그리고 회식이나 먹을자리 가기 전에 위의 대체식을 좀 배부르게 드시고 자리에 참석하시면 배부르니까 음식량 조절이 되더라구요.
오늘까지만 폭식하신거 때끼때끼하시구요. 앞으로는 건강하게 먹으면서 다이어트하세요~ ^^
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