국가별 사이트 바로가기

회원로그인

커플닷넷 게시물 내용보기

게시판 운영원칙불량회원 운영정책에 따라 문제 있는 글은 사전경고 없이 삭제될 수 있습니다.  [불량회원 신고]

운동일기... 오랫만에[7]
by 운동녀 (대한민국/여)  2010-09-30 23:42 공감(0) 반대(0)
오랫만에 들어왔습니다.


아침 : 김말이밥 5개, 생선전 3조각, 김치, 1/2그릇 국

점심 : 고구마 2조각 사과1개

저녁 : 훈제 오리고기와 각종야채샐러드 (밥은 안먹음)

운동 : 1시간 30분 걷기


몸무게 아직도 3킬로 더빼야 40킬로대 진입..ㅋㅋ

커플닷넷 게시물 댓글보기

그냥  2010-09-30 23:43:12
공감
(0)
반대
(0)
과일만 간단히 드시고 운동하시죠..

살이 잘 안 빠지는 체질 같으신데..
오랜만에 들어오신김에  2010-09-30 23:43:22
공감
(0)
반대
(0)
아래 O궁합에 대한 님의 생각은 어떠신지 한 말씀해주시죠. 궁금하네요. 여자분들 대답이 없어서
데이토나  2010-09-30 23:55:42
공감
(0)
반대
(0)
제가 나름 다이어트 전문가인데요...

우선 생선전은 안됩니다. 전 종류는 칼로리가 높습니다. 둘째, 국이나 찌개 등 국물 종류는 피하시는 게 좋습니다. 셋째, 샐러드의 경우 드레싱 칼로리 상당히 높으므로 주의해야 합니다. 그리고 점심 때 드신 사과는 아침에 드시는 게 좋습니다.

꼭 다이어트 성공하시길!!
사과꽃  2010-10-01 00:00:45
공감
(0)
반대
(0)
메뉴 보니까 훈제 오리 먹고 싶어졌어요~. -_-;;; 먹고 싶어요.
운동녀- 진짜 안아무인녀  2010-10-01 11:28:40
공감
(0)
반대
(0)
안아무인녀로 이름을 바꾸시는게... 사람들이 이리 싫어하는데 왜 자꾸 운동일기를 올리는 지. 정말 노처녀 히스테린가..
안아? 뭘 안아?  2010-10-01 15:03:36
공감
(0)
반대
(0)
안하무인입니다용~
헬스보이  2010-10-02 00:23:41
공감
(0)
반대
(0)
그래도 애독자 꾸준히 있어요 ㅋㅋ
이전다음

커플닷넷 게시물 댓글쓰기

작성자 닉네임 ★ 댓글을 작성하시려면 로그인해 주세요.
▶ 댓글은 500자(1000Byte)이하로 작성가능합니다. 0 Bytes   등록
이전글
이전글[Prev] :