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성공하신 다이어트 식단 있음 일주일치 알려주세요~[4]
by 남자만들기 (대한민국/남)  2010-10-24 18:16 공감(0) 반대(0)
부탁드립니다.
정말 마음먹고
도전해 보고 싶습니다.
제 의지를 시험해 보고 싶습니다.
도와주세요~

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디톡스  2010-10-24 18:18:29
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네이버에 디톡스 다이어트 찾아보세요
효과도 꽤 좋고 건강에도 좋다고 들었어요 원래 치교 목적으로 만들어 졌다는데 효과 보신분들 많더라구요
아둥바둥  2010-10-24 18:39:33
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음... 그냥 저녁에 2시간정도 운동하고 저녁에 드링킹 요쿠르트만 먹으니 한달에 5키로 정도 빠지던데요
수업시간에  2010-10-24 20:49:05
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교수님이 살은 먹는거 90% 운동 10%라고 하셨습니다 꼭 음식량을 줄이세요. 이게 더 중요해요
저는  2010-10-24 23:16:13
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절대 인스턴트 안먹고, 나물, 채식위주+생선위주로 먹습니다. 술 입에 안대고 일있을 경우에 체면차릴정도로 맥주 한두잔?; 웬만하면 차 안가지고 다니고 지하철 타고 다니고, 다이어트는 생활에서 자연스럽게 하는게 최고인듯...

고3때까지 찐 살 빼느라고 대학교 1학년 때 고생한번하고, 회사다니면서 살 많이 쪄서 고생한번 하고 나니 자연스럽게 조심하게 되더군요.

참고로 라면 안먹은지는 8년, 햄버거도 3년에 한번 먹을까 말까;; 바쁜데 배고플땐 잡곡빵

하지만 밥을거르는 적은 없습니다.

참. 저는 국 찌개 잘 먹지 않습니다. 염분때문에 좋지 않다고 들어서 ... 콩 요리좋아하구요- 콩비지, 두부요리, 청국장 등등 유일하게

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