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헬스 내일부터[2]
by 난 남자 (대한민국/남)  2010-11-19 22:04 공감(0) 반대(0)
내가 좀 말라서 내일부터 몸좀 가꾸어야 겠음.

부산 갈매기님하고 같이 헬스? ㅋㅋㅋ

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말라서 살을 찌우고 싶으면  2010-11-20 00:07:43
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식사량을 늘려야 합니다. 몸 가꾸기는 식사 70%, 운동 30% 입니다. 식사량은 그대로인 채로 운동만 하면 과도한 에너지 소비로
효과가 없습니다.
숀리친구  2010-11-20 00:18:04
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살찐사람이 몸만드는거보다는 마른사람이 몸만드는게 쉽죠...
일단 마르신게 문제라면 식사를 뭘해야하는지 연구를 좀 하시기 바랍니다...
추천하고 싶지는 않지만 미련하게 몸키운 숀리같은 몸을 원하시면...
미싯가루 같이 헬스하는 몸짱들 먹는 거 사다 먹으면서 운동하면 효과 엄청 좋습니다...
단...가격이 엄청 비싸고...운동안하면 그 몸다시 바로 돌아온다는거...ㅎㅎㅎ
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