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심장수호7계명[James]
by 고정욱 (대한민국/남)  2003-10-04 09:51 공감(0) 반대(0)
늘어나고 있는 심장질환.
하지만 충분히 예방과 치료가 가능한 생활습관 병이라합니다.
하기는 퍼온글입니다.

**심장수호7계명**
1.다양한 채소와 과일을 많이 먹자.
2.담배는 반드시 끊고 술은 두세 잔 이내로 마시자.
3.짜고 달고 기름진 음식을 삼가자.
4.매일 30분이상 유산소 운동을 즐기자.
5.심장질환을 부르는 고혈압, 당뇨병, 고지혈증을 예방하고 조기에 치료하자.
6.중년이 넘으면 주기적으로 건강검진을 받고 전조증상이 의심되면 재빨리 병원을 찾자.
7.스트레스를 줄이고 즐거운 마음으로 생활하자.

읽어주셔서 감사합니다.
[James]

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