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운동시간 조절?[8]
by 연 (대한민국/여)  2012-03-28 22:39 공감(0) 반대(0)

운동할 때 특히 런닝머신 시간 조절이 안 되네요.
런닝머신하면서 ′40분 런닝머신하고 20분 근력운동하고 20분 동안 샤워하고 출근해야지′ 라고 마음 먹지만
항상 현실은 1시간 런닝머신하는 저를 발견합니다. 그래서 근력운동도 못하고 샤워도 부랴부랴하고 출근하죠.
어떻게 하면 운동시간을 조절할 수 있을까요?

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동물의왕국  2012-03-28 22:50:03
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스마트폰 타이머기능 쓰시면 되잖아요~
 2012-03-28 22:52:16
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시계는 저도 보는데요 자꾸만 ′5분만 더, 5분만 더′ 이러고 있습니다.
방가방가  2012-03-28 23:55:39
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퇴근하고 운동하시면 됩니다... ^^
 2012-03-29 00:33:30
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퇴근하고 운동하면...운동만 2시간 하게 되요. ㅠ.ㅠ
아름다운 그녀  2012-03-29 11:09:51
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아이고 부럽네요. 전 마음으로는 하루에 두시간씩 운동하는데 현실은 숨쉬기 운동만 ㅠㅠ
sweety  2012-03-29 13:52:53
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휘트니스센터에 가서 런닝머신부터 잡지말고 근력운동부터 시작하세요 순서를 바꾸면됨
 2012-03-29 13:54:09
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그 순서대로도 해봤는데 아무래도 걷기 중독인듯
jinny  2012-03-29 20:39:58
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저도 런닝머신만 너무 하는 편이라서...
60~80분쯤 뛰고나면 지쳐서 웨이트 안하게 되더군요ㅠㅠ

그래서 20분정도 런닝머신으로 워밍업해주고 20~30분 근력운동
그리고나서 다시 40분정도 런닝머신으로 마무리 이렇게 합니다.

런닝머신만 쭉 말고 웨이트를 중간에 해보세요~
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