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크로스핏..한달 체험기!
by 초심 (대한민국/남)  2013-02-08 09:07 공감(0) 반대(0)
안녕하세요..
2013년 신년 3대 계획 중 하나인..
건강한 몸 만들기 프로젝트를 위해 크로스핏을 하고 있는 초심입니다~

한달 정도 이 운동을 해보고..
운동이 너무 재미있어서..
다른 분들에게 권하려고 글 올립니다 ㅎ

처음에..
체육관 벽에 붙어 있는 구호가 눈에 띄었습니다.
"결국 힘있는 놈이 이긴다!" 라는 구호였죠..
이 운동은 조각몸매를 만들기 위한 운동도..다이어트를 하기 위한 운동도 아닙니다..
초점은 힘을 기르는 것에 맞추어져 있습니다..
조각몸매와 다이어트는 그냥 부수적인 것들인 것이죠..

처음 체육관을 찾아가면..
2주에서 1달정도..기초(?)반에 들어갑니다..
On Ramp라고 하는데요..
여러가지 운동들의 자세를 배우는 것이 주 목표입니다만..힘듭니다 ㅎㅎ
그리고는 WOD를 하게 되죠..
WOD는 Workout of the Day 의 준말이던가..그렇습니다..
한마디로 하루하루 다른 운동의 목표를 세우고 실천 한다고 보시면 됩니다..
매일매일 새로운 WOD로 운동을 하게 되어서..지루하지도 않고..재미 있구요..
코치들의 열정과 구경꾼들에게 쪼옥(?)팔리지 않으려고 필사적으로 운동을 하게 됩니다 ㅎㅎ

몇일전에 3달치를 한꺼번에 끊었습니다..
한번 시작한거 작심3일이 아니라 작심1년 해보려구요..
오늘은 고향에 내려가야 해서..저녁에 못할꺼 같아서..새벽 6시반 클래스를 듣고 출근했습니다 ㅎㅎ
여자분들도 많이들 하시던데.. 멋진거 같아요!!

코치님들이 하신 말씀 중에..
아무리 먹어도 살 안찌고 비리비리한 남자들..
와서 몇달만 하면 허벅직가 5센티는 더 두꺼워 진답니다..
아무리 뛰어도 살 안빠진다는 여자들..
와서 몇달만 하면 건강한 에스라인이 생긴답니다..
물론 여기서 몇달은 2~3달일 수도 있고 6~7달일수도 있고..개인차이가 있겠죠 ㅎㅎ

벌써 2013년 1월이 다 가고..설 지나면 2월도 훌쩍..1/6이 없어집니다..
다시 무언가를 작심해 보시는 것은 어떨까요?

자세한 정보는 네X버에 검색 한번 해보세요~~

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